tag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post2015257009157434391..comments2024-03-28T18:53:40.727+01:00Comments on Tasty Health: Förslag på HIIT-upplägg och kika in på www.iformonline.seTasty Healthhttp://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-35260162669829395802014-04-29T11:56:01.208+02:002014-04-29T11:56:01.208+02:00Då ska du definitivt testa det här, svettig måste ...Då ska du definitivt testa det här, svettig måste du ju bli! :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-55588540031666685662014-04-24T18:37:14.224+02:002014-04-24T18:37:14.224+02:00Blev tipsad om din blogg av en tjej på mitt gym, j...Blev tipsad om din blogg av en tjej på mitt gym, jag ska definitivt prova detta! Blir ju knappt svettig när jag kör cardioIsabellehttp://nojesmix.com/isabellenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-40415693059353085582013-08-16T21:00:50.574+02:002013-08-16T21:00:50.574+02:00Hej!
Är en måltid med långsamma kolhydrater (ris,...Hej!<br /><br />Är en måltid med långsamma kolhydrater (ris, havregryn, potatis, sötpotatis, quinoa, bulgur, frukt osv) och protein.<br />Du kan också göra en smoothie efter på banan, havregryn, proteinpulver och kanske lite bär om du inte är så hungrig efter :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-2471233816811005652013-08-16T20:58:49.265+02:002013-08-16T20:58:49.265+02:00Hej!
Härligt!
Det får du nästan känna efter själv....Hej!<br />Härligt!<br />Det får du nästan känna efter själv. Tappar du styrka kanske du ska dra ner det till 2 ggr per vecka. Men det är smart att hålla HIIT-passen separat från styrketräningen (på separata dagar om det går).<br />Känn efter om du återhämtar dig ordentligt :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-88877243781990497042013-08-16T10:44:28.230+02:002013-08-16T10:44:28.230+02:00Hej Sanna!
Vad har du för tips på återhämtningsma...Hej Sanna!<br /><br />Vad har du för tips på återhämtningsmat efter ett HIIT-pass? Tack för en helt fantastisk blogg!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-22277847076381146752013-07-22T13:10:40.119+02:002013-07-22T13:10:40.119+02:00Åh vilket bra inlägg! Blev så inspirerad att jag d...Åh vilket bra inlägg! Blev så inspirerad att jag direkt provade upplägget 30 s max ansträngning, 60 s vila med att springa på stället, och gjorde det 10 ggr. Blev dödstrött och bra mycket svettigare än jag var när jag kom hem från min joggingrunda på 30 min igår! Det rann!!!<br /><br />Ska testa under några veckor att göra detta upplägg regelbundet! :D<br /><br />Om man gör det ca 3 ggr i veckan, påverkas styrketräningen då på något sätt om man tex kör varannan dag styrka, varannan dag intervaller och en dag vila i veckan? <br /><br />Alyznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-85473291147752940452013-07-21T23:03:51.440+02:002013-07-21T23:03:51.440+02:00Ja testa detta, riktigt utmanande :)
Tack så mycke...Ja testa detta, riktigt utmanande :)<br />Tack så mycket :)))Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-44513999586537371302013-07-21T23:03:09.480+02:002013-07-21T23:03:09.480+02:00Det är inte sämre träning, så länge du blir ordent...Det är inte sämre träning, så länge du blir ordentligt trött och tar ut dig så blir det bra.<br />Intervallerna kanske är lite för långa för att du ska kunna maxa men är det så att du har en "startsträcka" så kanske din maxfart inte hålls i mer än ca 30 sekunder ändå.<br />Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-52151391149204238172013-07-21T23:00:45.123+02:002013-07-21T23:00:45.123+02:00Jag körde backintervaller idag....såååå jobbigt :)...Jag körde backintervaller idag....såååå jobbigt :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-23912739528446756042013-07-19T16:40:54.553+02:002013-07-19T16:40:54.553+02:00Härliga tips! Brukar använda tabata timer men nu b...Härliga tips! Brukar använda tabata timer men nu blir det annat :) Tack för inspiration och motivation!Saranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-58663933457902478742013-07-19T12:45:49.006+02:002013-07-19T12:45:49.006+02:00Hej! Tack för en superbra blogg! Har en fråga. Om ...Hej! Tack för en superbra blogg! Har en fråga. Om man kör intervaller som är 1,5 minut, 15-30 sek vila... Är det sämre träning. Jag vet att ingen annan än jag i princip gör så, men jag känner att jag har så svårt att verkligen komma upp i max-fart på 30 sek, har liksom en sorts startsträcka.. Ibland kör jag intervaller 40 sek sprint, 20 vila.. i ca 12 min.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-40518899580925453932013-07-19T08:21:58.228+02:002013-07-19T08:21:58.228+02:00Grymma tips. Tack =) Ska testa !!!Grymma tips. Tack =) Ska testa !!!Marihttp://www.marriie.blogg.senoreply@blogger.com