tag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post2394024035335043038..comments2024-03-29T11:03:27.858+01:00Comments on Tasty Health: Peanut butter cup blondiesTasty Healthhttp://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-18225938457823000562014-06-30T22:13:00.247+02:002014-06-30T22:13:00.247+02:00Hej!
Välkommen hit :)
Jag skulle satsa på både pr...Hej!<br /><br />Välkommen hit :)<br />Jag skulle satsa på både protein och kolhydrater före och efter träning så dessa funkar både före och efter träning, men de är lite snåla på protein så du kan alltid komplettera med lite kvarg/keso/proteinpulver/ägg för att få upp proteinet lite :)<br /><br />För att bygga muskler behöver du både fett, kolhydrater och protein och du behöver ligga på ett litet kaloriöverskott för att musklerna ska ha bränsle. För att tappa fett behöver du däremot ligga på ett litet energiminus så det är svårt att gör båda sakerna samtidigt. Du kommer däremot se mer vältränad ut (smalare kanske man kan säga) om du har mer muskler :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-67609170879629956202014-06-30T22:08:56.553+02:002014-06-30T22:08:56.553+02:00Vad roligt att höra! :)Vad roligt att höra! :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-41826631715821665012014-06-30T12:14:04.141+02:002014-06-30T12:14:04.141+02:00Hej!
Sommar och semester innebär tid för träning, ...Hej!<br />Sommar och semester innebär tid för träning, äntligen! Hittade din sida av en slump och blir sugen på att testa alla godsaker du presenterat!! Vad jag undrar är när det är bäst tidpunkt att äta proteinbarsen/mellanmålen, som exempelvis dina peanut butter cup blondies? Jag har sökt runt på lite olika hemsidor men hittar väldigt splittrade åsikter. Stämmer det att man ska äta protein innan ett träningspass och kolhydrater efteråt, eller tvärt om? :S När behöver kroppen vad om målet är att bli både smalare och bygga mer muskler..?<br />Nu ska jag iväg och köpa proteinpulver så att jag kan testa dessa godingar!!!<br />:) Linnea<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-71556430213511089722014-06-25T07:34:27.389+02:002014-06-25T07:34:27.389+02:00De är otroligt goda. Rekommenderas varmt.. ett tip...De är otroligt goda. Rekommenderas varmt.. ett tips är att göra dubbel sats direkt för de försvinner snabbare än vad ni anar ;)patriciahttp://kakmonstretskok.blogspot.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-7323591523311160432014-06-11T15:48:11.797+02:002014-06-11T15:48:11.797+02:00Banan brukar funka lika bra :)Banan brukar funka lika bra :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-58813751116970295312014-06-11T07:32:41.253+02:002014-06-11T07:32:41.253+02:00Hej! Ser att du har äppelmos i många recept. Vad k...Hej! Ser att du har äppelmos i många recept. Vad kan man ha i istället? Sällan jag har det hemma tyvärr. Tack för underbara recept!Annanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-85563053563894918042014-06-07T23:48:43.685+02:002014-06-07T23:48:43.685+02:00Goda! :)Goda! :)Lena_Dhttps://www.blogger.com/profile/01838441297871168771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-52991309191141076672014-06-07T21:36:25.088+02:002014-06-07T21:36:25.088+02:00Slut ska det stå :)Slut ska det stå :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-49815533398149923052014-06-07T21:36:10.672+02:002014-06-07T21:36:10.672+02:00Åh, min andra sats är redan sliyt...måste bara mer...Åh, min andra sats är redan sliyt...måste bara mer :) Hoppas du gillar dem :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-79795740502858655402014-06-07T20:34:46.414+02:002014-06-07T20:34:46.414+02:00Har precis bakat dem. Och precis som du skriver så...Har precis bakat dem. Och precis som du skriver så måste man passa dem på minuten. Mina fick gå exakt 11 min. Har justerat kanterna (hehe) och det lovar gott. Ska nu vänta lite till de har svalnat och avnjuta en bit :))Lena_Dhttps://www.blogger.com/profile/01838441297871168771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-51596318851976271822014-06-05T14:27:20.089+02:002014-06-05T14:27:20.089+02:00Ha ha, jag vet inte vad jag gjort som lyckats ha d...Ha ha, jag vet inte vad jag gjort som lyckats ha den lådan hemma så länge. Normalt sett är de borta inom en vecka ;)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-13716805223951097232014-06-05T14:25:58.383+02:002014-06-05T14:25:58.383+02:00Av de kolhydraterna som står angivna är x antag gr...Av de kolhydraterna som står angivna är x antag gram fiber. Fiber är viktigt att få i sig både för mage/tarmar, för kontroll av blodsockret osv. Ju mer fiber desto längre tid tar det för kroppen att bryta ner det man äter, man håller sig mättare och man höjer inte blodsockret lika snabbt.<br /><br />Det är snabba kolhydrater i riskakor.<br /><br />Så länge du håller dig inom de ramar du satt upp för ditt mål spelar det mindre roll vad du väjer att äta, det är totalen som räknas. Om du äter riskakorna med jordnötssmör till så tar det längre tid för kroppen att bryta ner riskakorna (fett sänker GI't) så det gör inget om de är snabba kolhydrater.<br /><br />Att dra ner kolhydraterna med 50% är kanske lite mycket, men du känner själv hur kroppen svarar. Jag brukar dra ner ca 20% de dagar jag inte kan träna....Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-54505249772717132202014-06-05T13:53:53.437+02:002014-06-05T13:53:53.437+02:00Jag har redan ätit upp alla, hi hi! :)Jag har redan ätit upp alla, hi hi! :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-33934433034199528012014-06-05T13:52:51.980+02:002014-06-05T13:52:51.980+02:00Ja de blev faktiskt över förväntan :)Ja de blev faktiskt över förväntan :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-48821679916676847402014-06-04T19:50:48.736+02:002014-06-04T19:50:48.736+02:00Åh, jag skulle gärna vilja ta mig en smakbit! Den ...Åh, jag skulle gärna vilja ta mig en smakbit! Den där lådan quest cravings skulle inte få ha stått länge orörd hos mig...Marja - Baka Sockerfritthttp://bakasockerfritt.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-16572493565605077892014-06-04T15:14:37.757+02:002014-06-04T15:14:37.757+02:00Vad menas med att ett visst antal gram är fiber? J...Vad menas med att ett visst antal gram är fiber? Jag har aldrig förstått det, hehe. <br />Undrar också angående naturella, osaltade riskakor; Är det långsamma eller snabba kolhydrater i ex Friggs ekologiska utan salt? Jag har ett träningsuppehåll nu pga skada & undrar om ex en riskaka med ekologiskt nötsmör funkar som "efterätt" efter lunch utan att överdriva kolhydratsintag eller inta snabba kolisar? Ligger på cirka 100-120g kolhydrater/dag nu när jag inte tränar mer än lugna morgonpromenader. Låter det som en lagom nivå (äter i vanliga fall 150-200g/dygn)? Vågar inte dra ner för mycket på dem nu då jag inte vill bli för känslig och lägga på mig sen när jag väl kan träna. Men det kanske är fel tänk av mig? <br />Kramar Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-5171370538107637022014-06-04T10:41:13.119+02:002014-06-04T10:41:13.119+02:00De ser otroligt goda ut!De ser otroligt goda ut!Katarinahttps://www.blogger.com/profile/15158381323468184120noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-45044231460892078392014-06-03T12:17:46.179+02:002014-06-03T12:17:46.179+02:00Men MUUUUMS vad gott!! :DMen MUUUUMS vad gott!! :DLisa's healthspohttp://www.healthspo.shapemeup.senoreply@blogger.com