tag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post3405454940568684919..comments2024-03-29T11:03:27.858+01:00Comments on Tasty Health: Veckans fråga: Det här med vad som är sunt....Tasty Healthhttp://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-40341086873153664322014-11-17T19:24:19.027+01:002014-11-17T19:24:19.027+01:00Hej!
Nej det tror jag absolut inte, det går själv...Hej!<br /><br />Nej det tror jag absolut inte, det går självklart att äta "på känsla" och ändå nå sina mål :) Men de flesta som jag kommer i kontakt med (klienter, läsare) vill gå ner i vikt och komma i bättre form och har ett dåligt förhållande till mat och då kan ett kostschema eller att räkna macros vara ett bra sätt eftersom många är på tok för dåliga på att lyssna på sina kroppar. Det ultimata vore självklart om alla kunde hålla vikten och äta på känn, men måste blandar tyvärr in känslor i det hela och överäter eller tröstäter för att de mår dåligt. Även där kan ett kostschema/macros hjälpa dem att återfå kontrollen och må bättre.<br /><br />Jag kommer som sagt i kontakt med många som vill gå ner i vikt och då är det enklaste sättet att hjälpa dem nå sitt mål genom att ge dem ett kostschema. Så småningom lär man sig ju ungefär hur stora portioner man ska äta och behöver inte väga eller mäta saker utan kan äta mer på känn. Så ett kostschema kan vara en bra början för många, men inget man behöver följa hela livet :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-71053041718092110522014-11-17T19:12:59.609+01:002014-11-17T19:12:59.609+01:00Det är intressant att du som alternativ anger kost...Det är intressant att du som alternativ anger kostscheman med specificerade livsmedel. Men om alternativet är helt intuitivt ätande? Alltså för oss som inte tävlar i fitness utan bara vanliga civila sportfånar? ;) jag tycker det känns lite som om du tror att macros är en förutsättning för att leva sunt, äta hälsosamt och vara smal, men det är det ju inte. Det går att vara precis allt det där utan att räkna. Tänker ibland att det handlar lite om att våga släppa den intellektuella kontrollen och lita på sin kropp fullt ut. Vad känner du?Svettiga mammanhttps://www.blogger.com/profile/01169655589730301293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-19829908448241157582014-11-04T18:37:29.051+01:002014-11-04T18:37:29.051+01:00På datorn har jag också dietist XP, men i mobilen ...På datorn har jag också dietist XP, men i mobilen använder jag faktiskt Lifesum. Jag har lagt in de livsmedel jag vet stämmer till mina favoriter så att det inte blir fel :)Tasty Healthhttps://www.blogger.com/profile/08134864482621011208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6391310117842297077.post-19853265208614129402014-11-04T08:30:24.524+01:002014-11-04T08:30:24.524+01:00Vilken kul och lärorik ide! Jag räknar macros ibla...Vilken kul och lärorik ide! Jag räknar macros ibland för att få en uppfattning om hur jag ligger till. När jag hade tillgång till en stationär dator använde jag mig av Dietist XP, det var väldigt tydligt och användarvänligt. Tyvärr funkar det inte på min padda. Vilken program använder du? Jag provade lifesum men det var så krångligt tycker jag. Har du tips på program som funkar på mobiler/paddor?:)Fridanoreply@blogger.com