Ingen har väl missat Pulled porkens framfart Sverige förra året (fast det har lugnat ner sig lite nu tycker jag) och det har dykt upp lite andra varianter i kyldiskarna i livsmedelsbutiker, som pulled chicken och pulled beef. Inget fel i att köpa färdig pulled pork/beef/chicken, men de innehåller ofta en hel del tillsatser och mycket fett.
Jag gjorde en pulled kyckling-variant i min Crockpot förra året, men den här idén fick jag av Fitmencook (@fitmencook på instagram) och den är betydligt enklare, kolla bara nedan:
Supersnabb pulled BBQ chipotle chicken
- Valfri mängd färsk kycklingfilé (eller fryst som du tinat). Jag använde 1 kg, blir perfekt till veckans matlådor.
- Vatten i en stor kastrull
- 1 tsk salt
Hemgjord chipotle BBQ-sås (lagom till 1 kg kyckling):
- 400 g passerade tomater
- 0,5 msk rökt paprikapulver
- 1.5 msk sukrin gold (eller honung)
- 1 tsk äppelcidervinäger
- 1 msk chipotle pasta (finns i vanliga livsmedelsbutiker)
- 1,5 msk dijonsenap
- 1 vitlöksklyfta, pressad
- salt och peppar efter smak
1. Koka upp vattnet med salt i en stor kastrull. Sänk värmen och lägg ner kycklingfiléerna. Koka i ca 30-35 minuter.
2. Häll av vattnet och dra sedan isär kycklingen med en gaffel.
3. Blanda ihop ingredienserna till BBQ-såsen och häll ner såsen i kastrullen med kyckling, rör om ordentligt.
Jag hade kycklingen på low carb wraps med hemgjord guacamole, grönsaker och en klick lättkvarg, supergott!!!
Hej! tack för en underbar blogg!
SvaraRaderaJag undrar om du har något tips på hur man ska få i sig alla kalorier, väger 60 kg och är 168 cm och enligt mätningar ska jag få i mig ca 2200-2400kcal om dagen vilket jag upplever är jättesvårt. Ser alltid till att få i mig rätt mängd protein men ligger nästan alltid ändå på ett kaloriunderskott;( Har du något bra tips på hur jag kan få i mig mer kalorier?
Stor KRAM!
Försök äta livsmedel som är energitätare och inte bidrar med så mycket volym om du har svårt att få i dig den mängden kalorier.
RaderaFett drar upp kalorimängden ganska mycket för liten volym. Jag brukar rekommendera att man gör smoothies med lite olika grejer i som nötter/nötsmör/kokosmjölk eller avokado, banan, havregryn, honung, proteinpulver osv.
Sprunki stands out among casual games thanks to its charming visuals and intuitive gameplay, providing a relaxing yet stimulating experience that players can return to anytime.
SvaraRaderaCooking this pulled BBQ chipotle chicken feels like playing Slope game—you glide through each step smoothly, balancing spice and sweetness, and end up with a dish that keeps you on track for both flavor and fitness.
SvaraRaderaThis snabb copycat pulled BBQ Chipotle chicken is pure weeknight gold. The recipe's magic is in the adobo marinade, which gives the chicken that signature smoky, spicy, and slightly sweet flavor that tastes just like the real thing . For even more winning meal strategies and cooking guides, visit the slay the spire 2 wiki, and to quickly crop your delicious meal photos for a blog post, use batch crop photos.
SvaraRaderaThe key to this pulled chicken's addictive texture is letting it marinate for at least 30 minutes—or even overnight—before grilling or pan-searing to get that perfect char and juicy interior . Once cooked, the chicken shreds easily with two forks, soaking up all that incredible chipotle BBQ sauce. To download all your recipe images and step-by-step photos in bulk for a cooking guide, try bulk image download, and for transforming those images into a polished recipe collection, use bulk image processor.
SvaraRadera1FD7083C
SvaraRaderaMardin
Burdur
Yalova
Giresun
Malatya
Çorum
Ordu
Hakkari
Kırıkkale