Sköna söndag

Är det bara jag som tycker att helgen gått lite för fort? Jag kommer knappt ihåg vad jag gjorde igår, men i dag har det i alla fall varit jobb hela dagen. I förmiddags kom den fina Ellinor Nilsson hem till mig för en timmes poseringsträning. Ellinor ska tävla i bikini fitness på Luciapokalen (hon har en annan coach) och ville ha lite hjälp med att slipa till poseringen. Jag tycker det ser riktigt bra ut!

Efter poseringträningen åkte jag och David till Bosön för att möta upp Sofie Pettersson från Team Proteinbutiken som kommit hela vägen från Växsjö för att fettmätas, poseringsträna och sedan köra ett armpass. Sofie ligger jättebra i fas och nu är det knappt 5 veckor kvar till Luciapokalen, det ska bli så kul!

Man märker att det börjar bli lite nervöst i teamet nu och det förstår jag. Jag kommer ihåg hur nervös och förväntansfull jag var inför min första tävling. Jag kommer också ihåg att jag hade en massa konstiga drömmar om att jag åt blåbärspaj och förstörde dieten, att jag klev upp på scen utan att ha sprayat mig med brunfärg eller glömt min bikini hemma. Jag antar att det är många tankar som snurrar runt i huvudet för de flesta som ska tävla såhär sista veckorna innan tävling och det är ju inte så konstigt.

Är det några av er som ska till Fitnessfestivalen i år förresten? Det vore superkul att träffa er som ska dit, det är mycket roligare att få ansikten på er som läser bloggen och inte bara "känna er" genom kommentarerna :) Och glöm nu  att rösta på era favoriter till årets Guldhjärta, där även jag är nominerad till årets hemsida/blogg.

På eftermiddagen har det varit jobb med mina online-kunder och sedan har jag bakat och fotat veckan recept som lagts till Tasty Health-appen:

Det här receptet blev så bra! En seg och fantastiskt god proteinbar med riktigt bra macros: 276 kcal, 13 g kolhydrater, 28,5 g protein och 13,5 g fett per bar. Mer info om appen hittar ni på www.tastyhealthapp.com.

Nu på kvällen blev det en liten joggingtur med hundarna och sedan har jag varit och hämtat hem min trappmaskin som varit på utlåning i ett par månader. Den här maskinen stod jag på i hundratals timmar inför min diet till SM 2012 och jag svor på att den aldrig skulle komma in i lägenheten igen, men nu när det börjar bli mörkt och kallt ute och mina arbetstider har förändrats, är det skönt att ha en maskin att köra HIIT på när tiden inte riktigt räcker till. Så nu står den där och tar plats igen ;)

Nä, nu är det dags att förbereda matlådor och packning inför morgondagen. På schemat står en massa pressande av grönsaker och frukt och provsmakning av juicer.....! :)