Gröt, bakad gröt och muggkakor:
- Äppel- och kokosparfait med havreströssel
- Bakad havregröt med kanel & russin
- Morotskaka-gröt med vaniljfrosting
- Frukost-parfait med havre, hallon-keso & granatäpple
- Proteinvåfflor med vaniljkräm och kanelstekta äpplen
- Nyttigare Tomtegröt
- 1 minuts kanel & mandel mugg-kaka med creamcheese proteinfrosting, blåbär och mandlar
- Mandelsmör & creamcheese-fylld french toast (low carb)
- Chokladproteingröt med varma hallon och kokosmjölk
- Moccachino proteingröt
- Vanilj & chiaproteingröt med varma jordgubbar och valnötter
- Ugnsbakad chokladgröt med apelsinkesella
- Bakad bär-gröt med proteinglass
- Frukostparfait med pumpa & chia-havre, jordgubbsfluff och bär
- Grundrecept på min favorit-muggkaka
- Tips på variation till havregrynsgröten
- Zoats, grundrecept
- Ljuvlig kanel & pumpa frukostkaka (utan proteinpulver)
- Red velvet muggkaka med cream cheese & kesellafrosting
- Bananmuggkaka med varm kanel & bananfyllning
- Chokladmuggkaka med körsbärsfrosting
- Ljummen morotskaka-äggvite-gröt med vaniljkräm
- Raspberry cheesecake mugcake
- Carrot cake OIAJ
- Vanilj OIAJ med citronkräm, blåbär och banan
- Pumpkin cinnamon roll muggkaka
- Kanelbulle-muggkaka
- Äppelpaj-muggkaka med kanelfrosting
- Romerska bågar-muggkaka med apelsinkräm och hackade mandlar
- Pepparkaksmuggkaka med vanilj & kanelsås och hackade pekannötter
- Saffransgröt (saffrans zoats) med kanelkräm och kackade mandlar
- Banan & kanelfylld kardemummakaka
- Lussebulle-muggkaka med kanelfrosting och hackade mandlar
- Peanut butter banana muggkaka med hallonkräm och choklad & jordnötssås
- Chocolate chip cookie dough mugcake
- Baked coconut banana oatmeal
- Mättande lågkalorigröt
- Low carb jordnöt och hallonbakelse (muggkaka)
- Blåbär & chia havrerutor
Pannkakor & våfflor:
- Tiramisu proteinpannkakor
- Mintproteinpannkakor med chokladsås
- Banana chocolate chip protein pancakes
- Cappuchino proteinpannkakor med vaniljkräm och chokladsås
- Choklad & mandel proteinpannkakor (low carb)
- Banoffee proteinpannkakor med toffee-sås
- Morotskaka-proteinpannkakor
- Saftiga blåbärsproteinpannkakor (low carb)
- Jordgubbs- och vanilj proteinpannkakor med vaniljkesella
- Low carb proteincrêpes fyllda med persika & grekisk yoghurt
- Blåbär & kokosproteinpannkakor med kesella och creamcheese-kräm
- Vanilj och päronproteinpannkakor
- Kalorisnåla low carb chokladpannkakor
- Pepparkaks-proteinpannkakor (skrolla ner på sidan för recept)
- Blåbär/havre-pannkakor
- Fluffiga pumpa proteinpannkakor med kesella & vanilj-kräm (low carb)
- Pannkaksrulle fylld med keso & kesellakräm, hallon och jordgubbar
- Cinnabon pannkaksrullar med vaniljfyllning och cream cheese"icing"
- Äppelpaj proteinpannkakor med vaniljkräm och äppelkompott
- Mini-chokladpannkakor med blåbär, kokos och kesellafyllning
- Peanut Butter & Jelly Proteinpannkakor
- Citron och kokos proteinpannkakor med vanilj- och kokossås
- Choklad & banan proteinpannkakor med vanilj & banankräm
- Chokladpannkaksrulle fylld med vanilj & hallonkräm och jordnötssmör
- Saffranspannkakor med kanel & vaniljkesella, blåbärssylt och hackade mandlar
- Saftiga bärpannkakor med vaniljkräm (utan proteinpulver)
- Oatmeal cookie pizza med vaniljkrämstopping och färska bär
- Apelsin proteinpannkakor med banankräm
- Peach Melba proteinpannkakor
- Morotskaka-pannkaksrulle med cream cheese fyllning
- Low carb Bounty-crêpes
- "Black & White"-pannkakor med vaniljkräm och jordgubbssås
- Tunna plättar med jordgubbskesella
- Banana nut pannkakor med kanel & latte frosting
- Bananpannkakor med jordgubbs frozen yoghurt och bipollen
- Cinnamon roll pannkaksrulle med vaniljprotein-sås
- Protein pumpapannkakor med vaniljsås (länk till Instagram, på engelska)
- Pumpacrêpe med kokosfyllning
- Hallon & bananpannkakor med blåbärskräm
- Vaniljcrêpes med kokosfyllning och stekta äpplen
- Choklad & hasselnöts proteinpannkakor med apelsinkräm och hasselnötssås
- Vanilj & kanelpannkakor med karamelliserade äpplen, vaniljsås och hackade mandlar
- Kaffe mocca crêpe med vaniljfyllning, hasselnötssås och färska hallon
- Tunna proteinpannkakor
- Alla hjärtans dag pannkakor
- Blåbärsvåfflor med citronkräm
- Cookies & cream proteinpannkakor
- Pannkakstacos
- Vaniljcrêpes med kokoskräm, chokladsås och färska bär
- Vaniljpannkaksrulle med pumpa & kokosfyllning (low carb)
- Low carb kanelbulle roll-up
- Vaniljproteinvåfflor med karamelliserade äpplen och vaniljkräm
- Våffeldagen - mina favoritrecept
- Frukostpizza med favorittopping
- Saffransrulltårta (pannkaka)
Övrigt:
- Ägg-muffins
- Vanilj&mandel proteingranola
- Overnight oats - en snabb och smidig frukost
- OIAJ- Overnight oats med äpple & vaniljsmak
- OIAJ - Overnight oats med mandel, päron & vaniljsmak
- Mocha, blåbär och hallonparfait
- Belgiska pumpavåfflor
- OIAJ- Banan och kokos overnight oats
- Peanut Butter & Raspberry overnight oats (OIAJ)
- Matiga morotsvåfflor med stekt ägg och grönsaker
- Banan och cream cheese-fylld french toast med vanilj och kokosproteinsås
- Päron, äpple och ingefärskaka
- Äppelpaj proteinsmoothie
- Äpple & kanel brödpudding
- Frukostwrap med kalkon och ost
- Omelettrulle med kalkon, ost och grönsaker
- Krämig chiapudding med vanilj
- Frukostmuffins med bär och valnötter
Hej!
SvaraRaderaTack för en underbart bra blogg! :)
Nu inför advent har jag sett att du har kommit med nyttigare varianter på julefirandet och det uppskattas verkligen! :D Jag väntar ivrigt på pepparkaksreceptet :)
Jag undrar om du möjligtvis skulle kunna experimentera ihop en nyttigare variant av vörtbröd, som faktiskt hör julen till :)
Tack på förhand!
Hej!
RaderaDet sk jag absolut ge mig på...tack för tipset :)
Grymt bra blogg!! Är glad att jag hittade den :)
SvaraRaderaTack! Kul att du hittade hit! :)))
RaderaHej! Var hittar man dina underbara mugcakes?
SvaraRaderaHej!
RaderaUnder kategorin "proteinbars snacks mellanmål" ligger det. Receptet heter "1 minuts mandel och kanel mugg kaka".
:)
älskar din blogg! Reccepten är så goda!
SvaraRaderaTack snälla, det gör mig så glad att höra!
RaderaKram på dig!
Åh gud, jag ÄLSKAR dina recept!!! :) idag testade jag göra dina minipizzor och my god så goda! :) följer dig på Instagram också. Du är grym! TACK!!
SvaraRaderaHej Lisa!
RaderaTusen tack, vad gullig du är :)
Roligt att pizzorna blev bra, de riktigt goda! Har inte gjort dem på ett tag, det blir nog till helgen, tack för att du påminde mig ;)
Hittade precis hit och blev överlycklig att se att du har brödrecept med bikarbonat! + en massa andra recept som verkligen ser frestande ut. En ny favoritblogg, tack!
SvaraRaderaHärligt, välkommen hit :)
RaderaFantastiska recept. Jag älskar din morotskaka-gröt! Du är en lifesaver med din nyttiga recept. Stort tack!
SvaraRaderaTack, jättekul att höra! Morotskaka-gröten är en av mina favoriter också :)
RaderaJag har några frågor om havregryn. I dina recept på overnight oats blötlägger man grynen och äter dem senare "råa". Jag undrar vad ger det för skillnad i näringsvärde jämfört med när man kokar havregrynen till gröt? Är det bättre eller sämre för magen att äta blötlagda "råa" gryn jämfört med gröt? Vad händer med havregryn under kokning respektive blötläggning?
SvaraRaderaTack för goda och sunda recept!
Hej!
RaderaNäringsvärdet förändras inte av tillagningen, det är enbart konsistensen och ett något högre GI på råa havregryn.
Genom blötläggning/tillagning suger havregrynen åt sig mer vätska, that's it :)
Hej! Grymt fina recept!
SvaraRaderaEn fråga, var hittar du pumpapuré ngnstans? :) tack o hej// Jennifer
Tack :)
RaderaJag hittar den på Coop Lidingö där jag bor, eller på www.usagodis.se :)
Alla som läser den här artikeln som går igenom äktenskapskris, och för dem som delar hemliga tårar av hjärtsvängningar är idag alla dina problem över, bara ett enkelt e-postmeddelande till den stora Dr.Oduduwa Love Spell Temple i dag (dr.oduduwaspellcaster@gmail). com)
SvaraRaderaMin bön är att hitta lycka i kärleksliv och äktenskap, oavsett vad som händer i våra äktenskap, vi bör alltid försöka göra rätt sak och uppskatta vad vi har. kämpa för att ditt äktenskap ska fungera med alla nödvändiga medel och tillgänglig hjälp finns här för dig nu.
Jag har denna kraftfulla avsikt att dela detta fantastiska vittnesmål här ute kommer det att motivera att hjälpa så många unga eller gamla par att lösa sina äktenskapsproblem.
När två personer verkligen bryr sig om varandra, kommer de alltid att leta efter ett sätt att få det att fungera, oavsett hur hårt och svårt sättet att lösa problemet är att söka lycka är den verkliga kärnan i existensen.
Jag vet att Dr.Oduduwa kan vara till god hjälp för dig idag, kontakta hans personliga adress via: dr.oduduwaspellcaster@gmail.com