- Hemgjorda no-bake proteinbars med chokladbollssmak
- Hemgjorda banan & valnötproteinbars
- Äppelpaj proteinbars (no bake)
- Chokladtäckta mini-proteinbars (no bake)
- "Nutella" proteinbar (no bake)
- Två-lagers choklad & kokos proteinbars
- Chocolate chip cookie dough protein bars
- Månadens gästrecept: Pepparkaksproteinbars
- Vanilla almond fudge proteinbars
- Morotskaka proteinbars
- Hemgjord coconut lemon questbar
- Hemgjord chocolate chip cookie dough questbar
Bite sized-proteinrika mellanmål/sötsaker:
- Sockerfri Bounty
- Havre & russin proteinkakor
- Kokossmör
- Kladdig chokladproteinmuffins på 30 sekunder
- Proteinfudge-bollar
- Cappuchino & choklad proteintryfflar
- Lemoncurd & kokosproteinbollar med hallonfyllning
- Frozen peanutbutter fudge cups
- Choklad & cheesecake proteinbrownies
- Paranöt & chocolatechip-kakor
- No-bake chokladfudge med minttopping
- Två varianter på nyttiga chokladbollar
- No-bake proteinkokostoppar
- Pepparkaksprotein fudge (gästrecept på www.proteinpow.com)
- Saffrans-proteintryfflar
- Low carb pepparkaksfudge
- Mjuka banan & havrekakor
- Frukt och nötproteinbollar med kanelsmak
- Kokos & Lime proteintryfflar (gästrecept på www.proteinpow.com)
- Min version av "Snickers"
- Jordnöt & vaniljproteinbollar rullade i kakao
- Kokoskrämsfyllda krispiga chokladkakor
- 30-sekunders microkladdkaka med jordnötssmör, varma hallon och choklad & jordnötsproteinbollar
- Nyttig Peanut butter & Jelly-smörgås
- Frozen chocolate banana peanut butter cups
- Kladdiga caseinchokladrutor med havssalt
- Frukt & nötchokladbollar (skrolla ner i inlägget)
- Vanilj & pistage proteinbollar
- Kokos & lime proteinbollar
- Gör ditt eget pistagesmör
- Blåbär och zucchinibröd
- Chocolate chip cookie dough Questbar roll-up
- Gör ditt eget osötade/sockerfria äppelmos
- Cinnamon roll pannkaksrulle med vaniljprotein-sås
- Pumpa & cream cheese mumsbitar
- 2 minuters banan & kanelmuffins med vanilj och jordnötsfrosting
- Vanilla almond Questbar cookie sandwich
- 2 minuters choklad cupcakes med apelsin & cream cheese swirl
- Pumpa & kokos proteintryfflar täckta med vit och mörk choklad
- Gingerbread cookie dough chocolate cups
- Peanut butter banana 2 minuters muffins
- Pumpkin chocolate chip mini donuts
- Peanut butter chocolate swirl protein muffins
- Snabba Pumpa-proteinbollar
- Sega Arrakstryfflar
- 3 minute Lemon blueberry cake
- Low carb kanelbulle roll-up
- Mini pumpabitar (low carb)
- Choklad & kokos proteinbollar
- Blåbär & chia havrerutor
- Mini citron & chia proteinmuffins med kokosfrosting
- Kladdig chocolate protein lava cake
- Pepparkaksdegsproteinbollar
Övriga proteinrika mellanmål:
- Nyttig Ris á la malta
- Chokladbolls-röra
- Snabb jordgubbs- och vaniljglass
- Äppel- och kokosparfait med havreströssel
- Low carb proteincrêpes fyllda med persika & grekisk yoghurt
- Tiramisu proteinparfait
- Proteinpumpamuffins
- Nyttig mjuk pepparkaka
- Kalorisnål chokladproteinpudding med mandlar, kokos & kakonibs
- Snabb proteincheesecake med nutella-kräm och fudgesmulor
- Saftig blåbär & kokoskaka
- Enportions-microkaka á la chokladbomb
- Casein fudge-kladdkaka
- Protein cookie dough
- Äppel & kanelproteinmuffins
- Kladdig choklad & bananproteinmuffins
- Proteinfluff, hur man gör fluff med casein och whey
- 1 minuts kanel & mandel mugg-kaka med creamcheese proteinfrosting, blåbär och mandlar
- Moccachino mugg-kaka med kesokräm och färska blåbär
- En portions 1 minuts morotskaka med cream cheese-frosting (low carb)
- Grundrecept på min favorit-muggkaka
- Morotsmuggkaka med kokos-cream cheese frosting
- Choklad mugg-kaka med vaniljkesella och jordgubbar (low carb)
- Sötpotatis-proteinmuffins
- Banan och nektarin proteinmuffins
- Mjuka Blåbär & bananproteinkakor
- Papaya, ananas och banan proteinsmoothie
- Nyttig banana split
- Saffransostkaka
- Strawberry almond crunch proteinmuffins
- Single serving frozen strawberry cheesecake
- Cinnamon raisin blondie brownies
- Baked coconut banana oatmeal
- Äppelpaj proteinsmoothie
- Peanut butter cup blondies
- Low carb jordnöt och hallonbakelse (muggkaka)
- Grönkålschips med sour cream & onion-smak
- Jordgubbar med "grädde"
Hejhej!
SvaraRaderaDu har verkligen en superbra sida här, keep up the good work!
Jag har letat runt lite men hittade inte en grej jag sökte.. Har du något recept på någon ostkaka? Det har ju redan så bra näringsvärde men det kanske går att förbättra ytterligare om man gör själv med dina kunskaper? :)
/ Mattias 24 år
Hej och tack så mycket, I will :)
RaderaJag har inte lagt upp något recept, men det skulle jag kunna fixa så småningom ;)
Härligt, ser fram emot det! :)
RaderaProvade kladdiga banan- och proteinmuffins ikväll.....ojojoj så gott det var, speciellt efter ett tufft x-fitpass. :) Jättefina recept, jag kommer kika i din blogg ofta hädanefter. //Linda, Skåne
SvaraRaderaTack så mycket!
RaderaDet muffinsreceptet är klart ett av mina favoritrecept :)
Hej! Vad glad jag blir som hittat din blogg. Jag vill gärna äta nyttigt men jag har inte så mycket tid för matlagning oftast. Går det att frysa in dina recept? Till exempel proteinbars och sådant?
SvaraRaderaHej och välkommen hit :)
RaderaJa det går jättebra att frysa muffins, kakor och proteinbars :)
Omg! bästa sidan! ska laga allt:D tack!
SvaraRaderaTack snälla :)
RaderaWow du har så mycket underbara recept! Ändå är det något jag är på jakt efter men inte hittar, nämligen någon slags bar som man kan ta med sig på resande fot, men utan proteinpulver. Jag bakar till jobbet (hälsoinspiratör) och vill hitta recept med ingridienser man kan köpa i vanliga mataffären.
SvaraRaderaHej!
RaderaDet är superenkelt att göra egna bars med havregryn, dadlar, kanske lite kakao, mandlar eller andra nötter/frön. De håller kanon i väskan :)
collapsible backdrops Agraffitti produces the finest studio/photography,
SvaraRaderaevent, theatre/musicals backdrops in the world supplying all
around
the globe from
US/Canada to Australia/New Zealand over a decade.