Äggmuffins
8 st
8 ägg, valfritt antal gulor (jag använde 2 gulor och 6 vitor)
Valfria grönsaker, finhackade (jag använde champinjoner, bladspenat och zucchini)
Salt & peppar
Färska kryddor
 |
| Min kryddodling på balkongen |
2. Hacka grönsakerna och kryddorna.
3. Vispa äggen lätt med en gaffel och ha i salt & peppar.
4. Olja en muffinsform och häll i äggsmeten. Toppa med grönasakerna och kryddorna.
5. Grädda i ugnen i 20-30 minuter. Ta ut muffinsen ur plåten och servera med lite ruccola och balsamvinäger-kräm (gör egen genom att recucera balsamvinger i en kastrull).
Redo för en ny dag. Fösta anhalten är gymet och det blir ett axlar/armar-pass.
Jösses, du har räddat mina dagar med dina fiffiga och roliga recept! TACK :D
SvaraRaderaTack själv för din fina kommentar! Vad roligt att du gillar recepten :)
RaderaHärligt med lite variation! :) Undrar bara vad näringsvärdet är i dessa läckerheter?
SvaraRaderaVisst är det?! :)
RaderaDet beror på hur många gulor du använder och vilka grönsaker. Men anväder du det jag skrev i receptet + 3 champinjoner och 25 g zucchini blir det 250 kcal, 37 g protein, 3 g kolhydrater och 10 g fett för hela satsen :)
Grymt! Tack :)
SvaraRaderaHur länge håller sig dessa i kylskåp tro? / Ina
SvaraRadera3-4 dagar skulle jag tro :)
RaderaGrymt recept!! Hur många portioner skulle du säga att detta är?
SvaraRaderaAllt gott!
Det står i receptet, ca 8 stycken ;)
RaderaHärligt med lite variation! :) Undrar bara vad näringsvärdet är i dessa läckerheter? bed sheet set , bedsheet with comforter , gul ahmed comforter sale , fancy bridal bed sheets , bedspreads and comforters , cotton gadda price , blankets for sale , razai for winter , sofa cover online shopping , pakistani lawn suits for sale
SvaraRadera