MIN historia, och Expressen GI & Hälsa

Jag hjälpte för någon månad sedan Expressen GI & Hälsa att utforma ett "test" för hur mycket kolhydrater man bör äta för att må bra och hålla vikten. I går kom tidningen ut och jag kan inte annat än känna mig lite stolt över mig själv...även om det kanske inte är så "fint" att vara det, så är jag det!
Jag började fundera lite på hur mitt liv sett ut och hur jag egentligen hamnade här och jag tänkte berätta lite mer om mig själv och om hur jag faktiskt kommit dit jag är idag. Jag har nämligen inte alltid varit vältränad och ätit bra mat. Lite läskigt att titta tillbaka på gamla bilder men om detta lyckas motivera någon av er så är det värt det!

Jag har egentligen alltid varit "normalviktig" och spelade mycket fotboll när jag var liten men bytte sedan fotbollen mot dans. I gymnasiet blev det en hel del festande och jag och min bästa kompis hade en hemsk (o)vana att gå hem till henne på håltimmar och baka kladdkaka, äta godis, varma mackor och sova! Vi åt sällan skolmaten och gick hellre till Mc Donalds eller till pizzerian. Efter 3 år hade jag gått upp nästan 10 kg och det går inte att beskriva hur obekväm jag kände mig och mitt självförtroende sjönk i botten. Under ett par år (mellan 2000-2003)  försökte jag mig på alla möjliga dieter och "quick fix" för att gå ner i vikt: "Fruktdieten", "bara-äta-grönsaker-dieten", ta droppar som man skulle droppa i ett glas med vatten 12 ggr per dag och magiskt tappa 3 kg per vecka, jag testade i princip allt! Inget funkade och jag var förtvivlad. När jag ser tillbaka så ville jag hela tiden hitta genvägar, den MAGISKA dieten som skulle göra att jag tappade en massa kilon....utan att behöva göra något, och jag ville gärna kunna äta en massa godis samtidigt. Jag var en riktig gottegris! (Det är jag nu också men äter bara nyttiga godsaker).
   Till slut testade jag även Viktväktarna. Det funkade faktiskt för mig och jag gick ner ett par kilo men sedan tog det stopp. Det bör tilläggas att jag ändå tränade en hel del under denna period, jag dansade 5-6 ggr i veckan och började även att gå på gym. Jag körde framför allt spinning och konditionsträning men så småningom kom jag även in på styrketräning.
Jag kände att jag ville lära mig mer om kost och träning och jag lusläste alla tidningar, var inne på olika forum, läste artiklar och olika hemsidor. Jag beslöt mig för att anlita en personlig tränare som lade upp ett kost- och träningsschema åt mig. Det var styrketräning 4 dagar i veckan samtidigt som jag fortsatte att dansa nästan varje dag. Sakta men säkert började min kropp förändras och jag älskade det!! Mitt intresse för träning växte och jag kände mer och mer att jag ville förändra hur jag såg ut så att jag ville ha mer muskler.

År 2003 beslutade jag mig för att satsa på dansen. Jag sökte in till en skola i New York och kom in. Det var läskigt att flytta så långt bort men samtidigt kände jag att jag behövde en utmaning och jag ville testa att "stå på egna ben". Detta har jag aldrig ångrat! I och med att vi dansade från 8-17 varje dag behövde jag inte tänka så mycket på maten och vad jag åt men jag försökte ändå äta relativt nyttigt. Jag började träna på New York Sports Club 3 dagar i veckan som komplement till dansen och det tog inte lång tid innan jag insåg att fitness och träning var mycket roligare än dansen, och att det var det jag ville hålla på med.

Jag, andra personen till vänster, tillsammans med mina klasskamrater och balettlärare

Efter att jag gått ut skolan fick jag ett visum som gjorde att jag kunde jobba i ett år i USA. Jag sökte jobb på New York Sports Club och fick jobbet. Jag fick utbildning via gymmet och jag träffade en massa likasinnade vänner och jag kände verkligen att jag gjort rätt val! Jag fick syn på en poster som annonserade om ett fitnessläger med fitness-ikonen Monica Brant och jag anmälde mig direkt. Jag åkte iväg helt själv och upplevde tre helt fantastiska dagar och jag lärde känna otroligt mycket fina människor med samma intresse, många som jag fortfarande har kontakt med idag. En av föreläsarna var coachen och nutritionisten Kim Oddo, som bland annat hjälper Monica Brant och Nicole Wilkins Lee (Olympia-vinnaren i Figure/BodyFitness) och jag bestämde mig för att jag ville tävla.

Det var en tuff diet och jag ville ge upp många gånger, men envis som jag är var jag bestämd, jag skulle klara det!
16 veckor senare stod jag på scenen på Tournament of Champions i LA, ynka 47 kg tung, men jag vann!!

Jag var helt fast! Det var så kul att tävla! Detta var 2006 och jag har sedan dess tävlat 7 gånger, 4 tävlingar i USA och 3 i Sverige. Jag fortsatte att jobba som tränare i USA i 2 år men flyttade sedan hem till Sverige där jag vidareutbildat mig inom både kost och träning.
   Det har inte alltid varit en dans på rosor och precis som många andra tävlande har jag haft otroligt svårt att hitta en balans med mat och träning när man inte dietar inför en tävling. I början var jag väldigt mycket "allt eller inget" och efter min första tävling åt jag i stort sett allt jag kom över under ett par veckor och gick självklart upp väldigt mycket i vikt, väldigt snabbt. Det är inte så konstigt egentligen, man har svält sin kropp i många månader och både kroppen och huvudet skriker efter mat. Det tog mig MÅNGA år innan jag hittade balansen och motivationen att äta bra mat året runt, inte bara inför tävlingar. Det har krävts mycket självrannsakan för att komma dit jag är idag. Min sambo David har varit enormt stöd de senaste åren. Jag har äntligen hittat en livsstil som jag älskar och som jag kan hålla hela livet!! Jag har testat många olika dieter och träningssätt, jag har utvärderat vad som funkar och som inte funkar och jag har genom att utbilda mig, och av egen erfarenhet, lärt mig otroligt mycket om kost och träning. Jag känner mig stark, jag vet att jag klarar av det mesta, jag tror på mig själv och jag är stolt över det jag åstadkommit.

Från att ha varit en knubbig tonåring med dåligt självförtroende jobbar jag idag på heltid med att hjälpa andra hitta en hälsosammare livsstil. Jag får dagligen otroligt mycket fina mail och kommentarer om att jag inspirerar till bättre matvanor och till träning. Ni ger mig alla motivation att fortsätta hitta på recept, att blogga, att utvecklas och att försöka inspirera andra till ett hälsosammare liv. Tack!!!!!!

Kan jag, kan du!!!

Fick idag även hem ett beslut på att min ansökan om att Varumärka namnet Tasty Health godkänts!! Så kul, har mycket planer för framtiden :)